>>
Culturism
>>
Anatomie locomotorie
>
Sala de forţă
>
Principii de antrenament
>
Exerciţii
-
Braţe
-
Antebraţe
-
Umeri
-
Piept
-
Spate
-
Fese şi coapse
-
Gambieri
-
Abdominali
>
Perioadele de odihnă
>
Generalităţi
-
Sistemul osos
-
Sistemul articular
-
Sistemul muscular
>
Regiunea cervicală
>
Regiunea toracică
>
Regiunea abdominală
>
Reg. membrului superior
>
Reg. membrului inferior
>
Reg. coloanei vertebrale
>>
Alimentaţie umană
>>
SDS (Obezitatea)
>
Raţia alimentară
>
Alimentaţia culturistului
>
Proteine
>
Carbohidraţi
>
Lipide
>
Vitamine
>
Minerale
>
Substanţe anabolizante
>
Originea obezităţii
>
Factori de risc obezogen
>
Evoluţia ţesutului adipos
>
Tipuri constituţionale
>
Afecţiuni asociate (SDS)
>
Profilaxie
>
Tratament (regimuri)
>>
Fiziologie musculară
>>
Tipuri somatice
>
Metabol.muşchiului striat
>
Contracţia musculară
>
Tipologia antropometrică
>
Tipologia endocrină
>
Tipologia somatosexuală
>
Tipol. somatosexuală Sumy
>>Fomat pentru print (pdf)
Ryō-Sumy, 2008